Spaziergang

Ein Spaziergang in der Natur oder in einem Park tut gut. Du musst beim Spaziergehen keine Rekorde brechen oder bis zur Erschöpfung laufen. Jeder sollte so schnell gehen, dass er sich dabei noch unterhalten könnte. So kannst du die Schönheiten der Natur genießen. Es...

Entspannung

Entspannung ist wichtiger Faktor, der zum Wohlbefinden eines jedes Einzelnen beitragen kann. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten sich zu entspannen. Ein Weg zur Entspannung und zu mehr Wohlbefinden bietet ein Ausflug in die Natur. Meditation ist ebenfalls eine sehr...

Wie Verliert man Bauchfett?

Wie Verliert man Bauchfett? Diese Frage stellen sich Millionen von Menschen täglich und die Gründe hierfür sind dabei ebenso so vielfältig wie die angepriesenen Tipps im Internet. Doch was dem Einzelnen dauerhaft hilft, sein Bauchfett zu verlieren ist sehr...

Atmen

Der Mensch kann bewusst atmen und dadurch seine Atmung steuern. Er kann langsam oder schnell atmen sowie tief oder oberflächlich. Atmen ist eigentlich ganz einfach, doch richtiges Atmen will gelernt sein. Denn nicht umsonst machen Sänger oder auch Kampfsportler...